Är du en av dem som tycker det är f ö r varmt dessa dagar. Kvavt, svettigt och stekande het sol...

En del nordbor hatar värmen, jag för min del älskar värmen. Synd bara, att man måste spendera dagarna inne i en industrilokal...

Men det finns tips för alla er som tycker det vore skönt med lite svalka i hettan.

Pedagogen ordinerar ut 5-10 minuters intensivt bastande i förslagsvis 70-gradig hetta.

Avsluta med en svalkande dusch, och du kommer uppleva en svalkande känsla i kroppen som varar i timmar.